Pondělí 22.10.2018

Svačina

Šunková pomazánka, ovoce-zelenina, chléb labužník, banánové mléko (al.1,7,10,11)

Oběd

Zeleninová polévka s játrovou rýží (al.1,3,9)

Žampionové spätzle, čaj višňové pokušení (al.1,3,9)

Přesnídávka

Pohanková pomazánka s tvarohem, slunečnicový chléb, hruškový čaj (al.1,7)

TÝDENNÍ MENU

pondělí, 22. říjen 2018
Oběd
    Zeleninová polévka s játrovou rýží (al.1,3,9)  
    Žampionové spätzle, čaj višňové pokušení (al.1,3,9)  
úterý, 23. říjen 2018
Oběd
    Brokolicová polévka (al.1,7,9)  
    Anglický rostbíf, brambor, rajče cherry, tatarská omáčka-jogurtová, šípkový čaj s malinou (al.7,9)  
středa, 24. říjen 2018
Oběd
    Zeleninová polévka s ovesnými vločkami (al.1,9)  
    Kuřecí prsa dušená na paprice, rýže Parbold, hruškový mošt (al.1,7,9)  
čtvrtek, 25. říjen 2018
Oběd
    Polévka hrášková krémová (al.1,7,9)  
    Lososové karbanátky se sýrem, brambor, máslo, ovocný salát, čaj z hrušky máslovky (al.1,3,4,7,9)  
pátek, 26. říjen 2018
Oběd
    Kuřecí polévka s AMARANTOVÝMI vločkami (al.9)  
    Bulgur se sušeným ovocem a zakysanou smetanou, čaj Dobré ráno se sirupem (al.1,7,9)  

RECEPT PRO TENTO TÝDEN

Pomazánka z AVOKÁDA

S U R O V I N Y  

2 ks AVOKÁDA

10 ks CHERRY RAJČÁTKO

1/2  ks ČERVENÁ PAPRIKA

2 ks STROUŽKY ČESNEKU

2 špetky HIMALÁJSKÁ SŮL

ŠŤÁVA Z LIMETKYl

 

PRACOVNÍ postup  : AVOKÁDO oloupeme a vypeckujeme. AVOKÁDO  a všechny ostatní suroviny mimo rajčátek cherry vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladka. Rajčátka cherry nakrájíme na jemno a vmícháme do pomazánky.

Tip  : mladším dětem vynechejte česnek. Pro starší děti či dospělé můžete na jemno nakrájet červenou cibuli a vmíchat do pomazánky. Slupky od avokáda nevyhazujte, můžete v nich pomazánku servírovat. :-)

Pokud přidáte více vody, pomazánka se stane výborným zdravým salátovým dresinkem.

Avokdo
Archiv receptů

Revitalizace zahrad